Cześć,

Szukam jakiegoś suplementu diety, które dobrze pobudza z rana ( codzienna praca na 6) oraz przed treningiem daję kopa w chwilach słabości, kiedy się nie chcę iść. Brałem do tej pory tabletki z kofeiną, ale to na mnie nie działa - 2 kawy z rana dziennie i nic. Możecie coś polecić ?

Hej dzidki szybkie pytanko jakie witaminy i minerały polecacie dla osoby aktywnej fizycznie ( praca fizyczna plus siłownia plus bieganie ).wiadomo najlepsza zrównoważona dieta ale nie zawsze się udaje.