Ulańce ale i też nieulańce

Kto zrobi ze mną 20-50 pompek?

Nie płacę złotem, ale ciekawi mnie czy znajdzie się choć jeden gigachad, który uczciwie z własnej woli poświęci kilka chwil i machnie ze mną.

Czas start.

No dobra chłopaki, nie będę was zmuszał do wyjścia z piwnicy, ale pomogę wam zrobić formę!

W tym odcinku zapraszam na klasykę:
Pompki, dziesięć pompek dziennie przez miesiąc. Zanim do tego przystąpisz obejrzyj materiał instruktażowy... :D