Pytanie do siłowniowych świrów.
1

33
Dzidki, mam pytanie do ludzi, którzy się znają. 
Trenuje sobie od kilku lat w domu regularnie. Dzisiaj zrobiłem test maksymalnej liczby repów na klatę 80kg ciężarem i wyszło mi 46 repów.

Dodam że była to ostatnia seria więc robiłem dosyć szybkie ruchy i też pewnie niepełny zakres (może 90% pełnego zakresu).

Czy jest to dobry wynik? Było to na koniec treningu po 6 wcześniejszych, ale mniejszych seriach (po ok. 20 repów)

Z góry dziękuję za info.
Obrazek zwinięty kliknij aby rozwinąć ▼
1000
1000
400
100
+8

Wstrząs był odczuwalny aż na Tajwanie

1
00:00
00:00
Download
1000
1000
400
100
+63

co ten łemon

11
00:00
00:00
Download
1000
1000
400
100
+66
0.15563297271729