150g piersi z kurczaka
50g pomidorow suszonych w oleju (koniecznie te z biedry bo maja pyszna zalewe)
70g kapusty kiszonej
20g oleju spod pomidorów
2 łyżki nasion słonecznika
ok 560 kcal
mięso, pomidory i olej razem na patelnie, smażymy do miekkosci, na koniec dodajemy uprzednio podprażony słonecznik, zamyrdamy i wsio. Wykładamy na talerz, obok dajemy kapuste, wpierdalamy. Całość (przygotowanie, usmażenie, zjedzenie) trwa ok 20 min. Warto.