Da się budować mięśnie jednocześnie spalać tłuszcz? Jak się za to wziąć aby poprawić sylwetkę i nie zdychać po 100m biegu.

Plus. Jak sprawdzić czy woda się zatrzymuje w organizmie w sensie czy na brzuchu mam tłuszcz czy organizm magazynuje wodę?
Poleci ktoś książki aby zacząć? Odpowiedzi wynagrodzę znakami.
Wypierdalam