Polecam wszystkim, którzy mają problem z koncentracja, nerwami i stanami, w których emocje rządzą wami.

Ja stosuje poziom II zwykle. Różnią się te poziomy tylko ilością oddechów i czasem wstrzymania powietrza. To tam już sami ustalicie pod siebie poziom.

Możecie się też dzielić wrażeniami i swoimi metodami na wyciszenie :p.