Koncentracja
Dyskusje ogólne
4 m
85
Od zawsze mam problem z koncentracją, zawsze to olewałem i jakoś z tym żyłem. Mój problem polega na tym, że nie czuję rzeczywistości, nie ma mnie tu i teraz, a tak jakbym leciał na autopilocie. Myślałem, że to normalne, że każdy tak ma, ale chyba tak nie jest. Często się zamyślam, zawieszam jak Windows, myślę wtedy głównie o wydarzeniach z przeszłości. Takie jakby flashbacki, ale bardziej wracam do tych chwil i tworze w głowie różne scenariusze. Tak jest praktycznie cały czas, nawet podczas pisania tego tekstu złapałem się tym kilka razy. Przypominam sobie sytuacje zarówno sprzed kilku chwil, godzin, dni, ale i takie sprzed lat losowo wpadają mi do głowy. Często mam przez to problemy w pracy, bo przez brak koncentracji czasami przerastają mnie proste rzeczy, nawet takie które już kiedyś robiłem. Ciągle myślę o czymś innym niż to, co jest tu i teraz.
Postawnowilem coś z tym zrobić. Na terapię nie mam co liczyć, bo pracuje w delegacjach i nie mam kiedy chodzić do psychologa czy innego terapeuty. Póki co postawiłem odstawic alko i zioło. Chcę się też wziąć za medytacje i poczytałem trochę o "fullmindness".
Znacie podobne przypadki? Może mi ktoś coś podpowiedzieć, co robić, w którym kierunku się udać i czy w ogóle mogę naprawić swoją głowę?
Postawnowilem coś z tym zrobić. Na terapię nie mam co liczyć, bo pracuje w delegacjach i nie mam kiedy chodzić do psychologa czy innego terapeuty. Póki co postawiłem odstawic alko i zioło. Chcę się też wziąć za medytacje i poczytałem trochę o "fullmindness".
Znacie podobne przypadki? Może mi ktoś coś podpowiedzieć, co robić, w którym kierunku się udać i czy w ogóle mogę naprawić swoją głowę?