Trening przed Erasmusem Humor Video 8 m 6 Wśród P0lek najpopularniejsze są zajęcia z jogi. Obrazek zwinięty kliknij aby rozwinąć ▼
Nigdy nie miałem lepszego brzucha Sport 8 m 25 Czy rozplanowanie w ten sposób brzucha ma sens? Gdy będę zaczynał od poniedziałku wychodzić będą 3 dni treningowe w tygodniu. Prócz tego robię push pull legs, czwarty dzień to zawsze przerwa. Mięśnie brzucha regenerują się tak szybko? Obrazek zwinięty kliknij aby rozwinąć ▼
