Cześć ulańce. Sprzedaję dzisiaj poradę jak nie być bezczelnie grubym i to za darmo (nie musicie płacić za dietetyka).

Wchodzicie na stronę diety.nfz.gov.pl zakładacie konto i logujecie się. Wypełniacie kalkulator BMI, w kolejnym kroku podajecie rodzinę (jeśli mieszkacie z innymi ulańcami). Wybieracie ile kalorii chcecie jeść, a potem typ diety (np. klasyczna, dla cukrzyka, nadciśnieniowca, na hashimoto, itp.)

Określacie czas diety i macie jako wynik rozpiskę, przepisy i listę zakupów.

Powodzenia!