Ajurweda
Ajurweda jest gałęzią medycyny alternatywnej wywodzącej się z indyjskich wierzeń.
Zakłada ona, że każdy zbudowany jest z 5 elementów wymienionych na obrazku powyżej. Żywioły ( i przestrzeń) pogrupowane są w 3 kategorie: Vatta, Pitta i Kapha. Są to tzw. dosze, czyli typy konstrukcji ciała i każdy z nas posiada 2 z nich, przy czym trzeci jest mniej znaczący.
Vatta posiadają osoby szczupłe, energiczne i o słabej odporności
Pitta to osoby z dużym apetytem, które dużo piją i obficie się pocą ( już nigdy nie spojrzysz tak samo na kebaba w picie)
Kapha to osoby leniwe i spokojne, najczęściej niskie i krępe
Istnieją quizy pozwalające określić, które dosze są u nas dominujące, "profesjonaliści" wykorzystujący tę metodę stawiają jednak na starą dobrą technikę "widzę, że gruby i powolny, więc Kapha".
Znając nasze dosze, przepisują nam dietę dostosowaną do naszego temperamentu. Nie są to profesjonalne plany dietetyczne, bardziej ogólne zalecenia, np. zimna woda dla Pitta i ciepłe posiłki dla Vatta, uwzględniające ponadto specjalne potrawy takie jak Złote mleko, czy Kitchari.
Wady i zalety
Jeśli z jakiegoś powodu zamiast u dietetyka wylądujemy u ajuwerdysty, dostaniemy spersonalizowaną dietę, której stosowanie może zachęcić nas do większej aktywności fizycznej, sama zaś dieta raczej nie zaszkodzi.
Po prostu idź do dietetyka zamiast pić mleko z miodem i masłem, bo ktoś ci powiedział, że składasz się z przestrzeni i powietrza.
To już wszystko na dziś. Metod jest jeszcze wiele, ale wydaje mi się, że omówiłem najważniejsze. Trzymajcie się i nie dajcie oskubać w trosce o zdrowie.